 Como avaliar seus resultados na academia
Para refletir:
Você está tendo resultados com seu treino?
Está atingindo seus objetivos? Seja de emagrecimento ou modelagem física?
Será que os exercícios que você vem fazendo são os melhores para você?
Será que você está os executando de forma adequada e correta, com o máximo de aproveitamento?
Seu corpo está se modificando?
Suas cargas têm evoluído? E sua performance?
Você sabe o que é treino padronizado e treino personalizado?
Colaboração: Tarcisio Campestrin, CREF 7281/SP é Assessor Esportivo e atua com sua equipe nas áreas de Corporate Fitness e desenvolvimento de projetos de espaços voltados à atividade física.
 SÃO SILVESTRE ESTÁ CHEGANDO! VOCÊ JÁ BOLOU SUA ESTRATÉGIA?
AMIGOS DE CORRIDA!
TREINAMENTO PARA CORREDORES EM ESCADAS
A Caminhada e os Batimentos Cardíacos
Maximize os resultados da sua corrida, seguindo os princípios do treino desportivo.
Iniciantes: técnicas para não desanimar na corrida e dicas para não perder o fôlego!
Corra da preguiça!
É HOJE!
DA CAMINHADA PARA A CORRIDA
Correr ou não no pelotão
A respiração na corrida: saiba como respirar bem e chegar melhor!
Caminhada, exercício ao alcance de todos!
Saiba algumas técnicas diferenciadas para corrida de longa distância
Prepare-se para correr e manter a disposição no dia-a-dia
Cuidados Essenciais para Iniciantes em Corrida
Musculação e atividade física para grupos especiais
Cuidados especiais com seu joelho
Como identificar um Personal Trainer
Treinamento e Obesidade
Atividade Física com Resultado
Comprometimento é o segredo
|
