Exercitando Saúde . mude seu corpo, mude sua vida______________________________________________
É PRECISO MESMO TANTO BARULHO?
A legislação é clara: ruído em excesso, só se for até 85 decibéis. Mas, será que as academias estão realmente atentas ao volume de som ao qual estão expostos seus alunos e também colaboradores.... VOCÊ SABE QUAL SEU TIPO DE PISADA?
É muito importante você saber qual seu tipo de pisada, até mesmo para conhecer qual o tênis mais indicado para você na prática da corrida.
Existem três tipos de pisada: a pronada, a neutra e a supinada.
Um corredor é... Emagrecimento: Vantagens para os corredores
Pelo menos em um ponto que os inventores das dietas da moda vendem, o público deveria acreditar: perda de peso é uma questão simples! Queime mais calorias do que você consome, e você vai perder peso!
Porém, como corredor, você está com... O que é melhor, correr ou andar?
Essa tem sido a pergunta mais freqüente dos últimos tempos! Do ponto de vista cardiovascular, qualquer exercício físico é útil e, inúmeras pesquisas pelo mundo comprovaram que pelo menos 30 minutos diários de atividade... HCor – Hospital do Coração difunde conceito de prevenção durante a 6ª edição do Tour do Brasil/Volta Ciclística de São Paulo!
Referência em cardiologia e medicina do esporte, o HCor - Hospital do Coração marca presença durante evento que percorre estradas de nove cidades a partir de 22 de agosto
Entre os dias 22 e 30 de agosto acontecerá a 6ª edição do Tour do... Vai praticar atividade física? Consulte o Cardiologista!
A feliz realidade do século XXI é a de uma explosão de longevidade no mundo, que no Brasil, já chegou ao redor dos 78 anos. Centenas de pessoas na faixa dos 80 anos, ainda atuam profissionalmente com muita qualidade.
Ironia da vida, essa... Sr. Maratona!
Há 17 anos atrás, a história que vou contar agora seria um absurdo para mim, pois por força das circunstâncias comecei a trabalhar muito cedo e com isso o esporte e qualquer atividade física era uma coisa fora dos meus planos.
Aos 37 anos tive um... Corra, mas não coloque sua vida em risco!
A possibilidade de uma não detecção de doenças cardíacas de risco em exames feitos com um cardiologista experiente em esporte é de 2%. Sendo assim, como evitar a morte súbita no esporte?
Este assunto veio à tona... Lesões no Surf
O surf é um esporte misto (aeróbio – membros superiores e anaeróbio – membros inferiores) praticado nas ondas do mar, rios e piscinas com ondas artificiais. Existem duas fases distintas no surf: a passagem da arrebentação, onde o atleta rema deitado na Os principais Benefícios da Corrida
Os benefícios da corrida são ao mesmo tempo físicos e mentais. Correr é muito mais que colocar um pé a frente do outro, veja alguns dos maravilhosos efeitos desse exercício!
1- Não exige um mega equipamento: um par de tênis, short e... Joelhos: desde os problemas mais comuns até os tratamentos mais atuais!
Atletas e não atletas de ambos os sexos e de todas as idades estão sujeitos a lesões, que podem ter causa congênita ou por traumas. A evolução da tecnologia da medicina esportiva tem elevado os percentuais de cura dos problemas de joelho em cerca de 90% dos... Certo e Errado na Hora dos Exercícios Físicos
Abdome definido, pernas torneadas e muitos músculos. Esse é o objetivo de 99,9% das pessoas que frequentam as milhares de academias espalhadas no mundo em busca de um corpo "sarado". Exercícios, aparelhos e novas modalidades esportivas são algumas das... Os riscos de ter uma vida sedentária
O sedentarismo é definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física, e você já deve ter ouvido falar que ele é considerado a doença do próximo milênio.
Para deixar de fazer parte do grupo dos sedentários, o... Eliminando gordura com a musculação
Você sabia que, de acordo com novas pesquisas da Universidade de Tókio, a musculação realizada anteriormente ao exercício aeróbico (caminhada, corrida, bike, elípticos), potencializa em 50% a queima de gordura? Mesmo que você tenha pouco tempo... Cardíacos na Atividade Física
Estudos em várias partes do mundo comprovam que exercícios resistidos, como a musculação, visam a saúde cardiovascular, além de tratarem pessoas que já são portadoras de problemas cardíacos.
É comum os cardíacos fugirem A maior causa de morte no mundo
Hoje, o sedentarismo é a doença que mais mata no mundo e infelizmente de forma lenta e silenciosa.
O sedentarismo está intimamente associado às principais doenças crônicas e degenerativas (diabetes, doenças cardíacas, pressão... Sedentarismo – Livre-se dele!
O sedentarismo é definido como um comportamento humano que é caracterizado pela inatividade, ou seja, a falta, ausência e/ou diminuição de atividades físicas ou esportivas.
A vida moderna oferece muitas possibilidades de conforto e comodidade – Vigorexia ou Overtraning
A Vigorexia é um transtorno no qual as pessoas praticam exercícios esportivos de forma contínua, com uma valorização praticamente “religiosa”, a ponto de exigir capacidade sobre-humana dos limites corporais. Mesmo que orientado por médicos ou... Verdades sobre a boa forma física
Não há milagres, nem fórmulas mágicas! É simples, atividade física bem orientada e qualificada combinada com uma alimentação balanceada!
Deixe de lado conceitos radicais e rígidos que mais se parecem com uma tortura e... Esportes e Pele
Tomar a resolução de fazer exercícios é uma das coisas que mais podem trazer benefícios a alguém. A saúde, a disposição, o equilíbrio do sono, do metabolismo, o controle da ansiedade e angústia, adequação do... Treinamento pode ser Tratamento!
Nos dias atuais, os exercícios físicos têm tido um papel muito importante, no tratamento e prevenção dos sintomas relacionados á má postura, excesso de peso, dores articulares, falta de condicionamento físico e cardíaco, entre outros -...
