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  Dica Especial
Leia sempre as embalagens dos alimentos para certificar-se de sua composição!
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Exercitando Saúde . mude seu corpo, mude sua vida______________________________________________
 

Bolo de Banana Especial


Ingredientes:

06 bananas nanicas maduras;

1 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo;

1 e ½ xícaras (chá) de farinha de soja;ou farinha integral

1 colher de sopa de fermento em pó

150g de margarina ou manteiga ( 7 colheres de sopa)

1 ½ xícara de proteína texturizada de soja hidratada

1 xícara (chá) de açúcar;

4 ovos inteiros;

Para polvilhar

1 Colher de sopa de canela


1 Xícara de chá de açúcar para polvilhar



Modo de preparo:


Misture 1 xícara de açúcar com 1 colher de canela. Reserve para polvilhar. Misture o açúcar, as farinhas, o fermento e peneire. Acrescentando a margarina e prepare uma farofa, misturando com o misturador de arame (fouê) até ficarem bem integrados e soltos, como farofa.

 

Unte uma assadeira com margarina e polvilhe com farinha de trigo.

Monte camadas: 1o. coloque metade da farofa


2o. Cubra com as bananas cortadas em três partes (no sentido do comprimento).


3o. Polvilhe o açúcar misturado com canela


4o. Opcional: 1 ½ xic. De proteína texturizada de soja hidratada


5o. Cubra com o restante da “farofa”, sem apertar.


6o. Bata os ovos batidos.


7o. Última camada, polvilhe canela em pó e leve ao forno em temperatura média,

por 45 minutos.



Rendimento 12 porções Tempo total 1:30h




Ana Maria Ruiz Tomazoni, MEC 26.181 e MEC 151.048, é professora e Consultora Gastronômica. Especialista em Gastronomia com cursos no Le Cordon Bleu de Paris e Intercâmbio no George Brawm College, em Toronto. Escreve para vários jornais e revistas, e há mais de 20 anos apresenta receitas saudáveis nos mais variados canais de TV. Atualmente com apresentação semanal na TV +, canal da TV a cabo.


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