Orientação Pré-Natal com o pediatra As gestantes costumam ter muitas dúvidas e tabus quanto aos cuidados com o bebê e algumas vezes podem ser orientadas de maneira equivocada. É importante uma conversa com o pediatra durante a gestação, para que a mãe adquira um vínculo com o médico e supere algumas barreiras, como por exemplo: a vergonha de entrar em contato quando tem dúvidas... Saiba mais
Alimentos Imprescindíveis para as gestantes. Indicação dos cinco principais nutrientes e alimentos fontes (100 gr):* Ácido fólico: encontrado no feijão, vegetais verde escuros, gérmen de trigo, fígado. É fundamental no desenvolvimento do tubo neural do feto principalmente no primeiro trimestre de gestação. * Ferro: encontrado nas carnes, vegetais verde escuros, ervilhas. É um mineral importante na formação de céulas sanguíneas do feto.... Saiba mais
Cuidado com os olhos durante o verão! O sol emite radiações UVA e UVB as quais são nocivas à saúde ocular, por isso a importância da proteção com lentes que apresentem filtros anti UVA e UVB. A exposição solar durante o ano todo, mas principalmente no verão, pode causar danos à superfície ocular (pterígio) ao cristalino (catarata) e à retina... Saiba mais
Autobronzeador, você pode se entusiasmar, sim! Usar um Autobronzeador pode ser uma ótima idéia para dar uma graça especial na hora de usar um biquíni ou um vestidinho curto, ou mesmo para exibir um rosto dourado sem esforço nem viagens. Os homens também gostam da idéia de evidenciar os músculos conseguidos na musculação, com um tom bronze... Saiba mais
Crianças x Obesidade x Sedentarismo O questionamento que não pode calar: Qual é a motivação? Sem dúvida a atividade mental e física em época de desenvolvimento é indicada por uma série de fatores, desde que seja adequada a idade do jovem e lhe traga benefícios, sempre é bem vinda... Saiba mais
AMIGOS DE CORRIDA! Para muita gente, correr também se tornou uma forma de fazer novas amizades e ampliar o círculo social. Surgem afinidades entre os corredores, que muitas vezes passam a se encontrar para outras atividades além da atividade física. Para os especialistas em corrida, a socialização é a principal explicação para o grande aumento de novos corredores... Saiba mais
Pais x Filhos: Promovendo a paz através dos Florais de Bach Para os Pais: - Chicory: para aqueles pais que controlam os filhos através da chantagem emocional, e para pais que não conseguem viver suas próprias vidas, pois vivem em função dos filhos. - Red Chestnut: para aqueles que acham que sempre irá acontecer algo “ruim” aos seus filhos... Saiba mais
Receitas
Vitamina do Bom Humor! Ingredientes:
1 colher de sopa de azeite de leite de soja light
1 colher sobremesa cheia de semente de linhaça triturada
1 colher sopa rasa de semente de girassol
1 unidade média de banana prata
Os monitores de glicemia são essenciais para o tratamento do diabetes e um bom controle glicêmico. O Prof. Luiz Carlos Henrique dá dicas de como utilizá-lo e mostra como é fácil realizar um teste de glicemia!
